調布で、調布に、調布だから。

奥多摩の天然水を凍らせて作ったかき氷。
シャツをしぼれるほど汗をかいたあとには、これ以上のごちそうはありません！
１杯400円。

東京一高い山、雲取山にでかけました。
思うように減量できず、案の定、カメの歩みです。
一日目はゆっくり山頂下の雲取山荘に向かい、
２日目は、温泉行きのバスに間に合わすために、お昼も食べずにひたすら競歩。

おかげで筋肉痛につき、階段は手すりなしでは降りられません。

山頂付近はみんなダウンやフリース着用。
星が近くにまたたき、天の川がくっきり。
山のにおいを胸いっぱいに吸い込んで、すっかりリフレッシュしました。
３キロ減量。